🎁 Offre de lancement
Pour permettre au plus grand nombre de découvrir ce programme, je propose une offre spéciale de lancement :
💫 80€ au lieu de 120€
Avec en plus :
🎧 Le jour 1 offert pour découvrir ma voix et ma façon de vous accompagner.
Cela représente seulement 3,80€ par jour pour vous offrir 21 jours d’accompagnement vers un sommeil plus apaisé.
Un petit investissement pour un impact profond sur votre bien-être quotidien.
Un voyage sonore et méditatif pour retrouver des nuits profondes et réparatrices.
Depuis plusieurs années, vous êtes nombreux à participer à mes séances de relaxation sonore en groupe. Vous me partagez souvent les bienfaits ressentis : un mental plus calme, un corps détendu… et surtout un sommeil plus profond et réparateur.
Mais entre deux séances, il peut être difficile de maintenir cet état de détente au quotidien.
C’est pour cela que j’ai créé ce programme :
🌙 “21 jours pour un sommeil apaisé”
Un accompagnement progressif, doux et accessible, pour vous aider à retrouver une relation sereine avec votre sommeil.
Parce que 21 jours est une durée idéale pour installer une nouvelle habitude et permettre au corps et au système nerveux de retrouver un rythme plus apaisé.
Chaque jour, vous recevrez par email un nouvel audio de relaxation sonore et de méditation guidée conçu pour vous accompagner vers le sommeil.
Ces séances vont vous aider à :
✨ relâcher les tensions physiques et mentales
✨ ralentir le flot des pensées
✨ apaiser le système nerveux
✨mieux gérer ses émotions
✨ préparer le corps à un sommeil naturel et réparateur
✨ créer un rituel du soir sécurisant et profondément relaxant
Dans cette relaxation sonore, je vous invite à faire le point sur les pensées et leur mode opératoire. Avec un travail de respiration consciente et les instruments comme les bols tibétains et la guitare, je vous invite à vous reconnecter à l'instant présent.
Pour optimiser cette relaxation sonore et ses bienfaits, prévoyez 😀
un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
un plaid pour ajuster votre température
des écouteurs de qualité
Bonne séance à vous!
Dans cette relaxation sonore, vous allez apprendre à mieux comprendre vos émotions avant de vous endormir. Je vous guide pas à pas, avec en fond sonore, les bols tibétains, les bols en cristals, les cloches tubulaires et carillons, ainsi que la shruti box.
N'oubliez pas de prévoir une installation confortable, avec un plaid à portée de main, et des écouteurs pour permettre une bonne diffusion des ondes sonores.
Bonne relaxation à tous!
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation et de méditation profonde issue du yoga. On l’appelle souvent « le sommeil yogique », même si l’on ne dort pas vraiment. L’idée est d’amener le corps à un état proche du sommeil tout en gardant une conscience éveillée.
Le but est d’atteindre un état mental entre l’éveil et le sommeil :
le corps est profondément détendu
le mental devient calme
la conscience reste présente
Cet état est parfois comparé aux phases très profondes de relaxation du cerveau.
Dans cette séance, je vous guide avec ma voix et mes instruments à travers une expérience de yoga nidra 😍
Cette méditation sonore est un soin énergétique complet qui utilise votre visualisation et également les ondes sonores de mes instruments et de la voix.
Je vous guide étape par étape dans cette relaxation pour vous aider à vous détendre et je vous propose une série d'affirmations positives pour reprendre le pouvoir!
Bonne séance à vous!
Un sommeil de qualité est l’un des piliers essentiels de notre équilibre.
Il influence directement :
notre niveau d’énergie
notre humeur
notre capacité de concentration
notre système immunitaire
notre gestion du stress
Lorsque le sommeil est perturbé, tout l’organisme est impacté.
La relaxation sonore agit directement sur le système nerveux en favorisant un état de détente profonde. Les vibrations sonores, associées à la guidance, aident le corps à sortir du mode "alerte" pour retrouver un état de sécurité et de repos.
C’est dans cet état que le sommeil peut naturellement revenir.
Les relaxations sonores proposées dans ce programme sont des pratiques de bien-être et ne remplacent en aucun cas un suivi médical.
Par mesure de précaution, la sonothérapie est déconseillée ou nécessite un avis médical préalable dans les cas suivants :
port de pacemaker ou dispositif électronique implanté
épilepsie
troubles psychiatriques sévères
premier trimestre de grossesse
personnes très sensibles aux sons ou souffrant d’hyperacousie
En cas de doute ou de condition médicale particulière, il est toujours préférable de demander l’avis de votre médecin.
Ce programme a été créé pour vous.
Je serai honoré(e) de vous accompagner dans ce voyage de 21 jours vers un sommeil plus serein.
✨ Les inscriptions sont maintenant ouvertes, remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire !