Sonothérapie en ligne

Dans cette relaxation sonore, je vous invite à faire le point sur les pensées et leur mode opératoire. Avec un travail de respiration consciente et les instruments comme les bols tibétains et la guitare, je vous invite à vous reconnecter à l'instant présent.

Pour optimiser cette relaxation sonore et ses bienfaits, prévoyez 😀

• un endroit calme où vous ne serez pas dérangé

• un plaid pour ajuster votre température

• des écouteurs de qualité

Bonne séance à vous!

Dans cette relaxation sonore, vous allez apprendre à mieux comprendre vos émotions avant de vous endormir. Je vous guide pas à pas, avec en fond sonore, les bols tibétains, les bols en cristals, les cloches tubulaires et carillons, ainsi que la shruti box.

N'oubliez pas de prévoir une installation confortable, avec un plaid à portée de main, et des écouteurs pour permettre une bonne diffusion des ondes sonores.

Bonne relaxation à tous!

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation et de méditation profonde issue du yoga. On l’appelle souvent « le sommeil yogique », même si l’on ne dort pas vraiment. L’idée est d’amener le corps à un état proche du sommeil tout en gardant une conscience éveillée.

Le but est d’atteindre un état mental entre l’éveil et le sommeil :

• le corps est profondément détendu

• le mental devient calme

• la conscience reste présente

Cet état est parfois comparé aux phases très profondes de relaxation du cerveau.

Dans cette séance, je vous guide avec ma voix et mes instruments à travers une expérience de yoga nidra 😍

Cette méditation sonore est un soin énergétique complet qui utilise votre visualisation et également les ondes sonores de mes instruments et de la voix.
Je vous guide étape par étape dans cette relaxation pour vous aider à vous détendre et je vous propose une série d'affirmations positives pour reprendre le pouvoir!

Bonne séance à vous!

Dans cette relaxation sonore guidée, je vous invite à voyager et à utiliser les images mentales pour voler, vous alléger et faire un véritable voyage intérieur!

Bonne exploration à vous!

Dans cette méditation sonore guidée, vous serez bercé par des instruments de profondeur, comme le gong, le tambour, et également la shruti box. C'est une relaxation profonde qui aide à travailler notre ancrage à la terre et à ressentir profondément cette énergie tellurique et cette force vitale !

Je vous invite à une visualisation auprès d'un arbre, en compagnie d'un charmant écureuil.

Belle méditation à vous!

Bonsoir belle âme!

Dans cet audio, je t'invite à te reconnecter à ton sourire intérieur à travers une visualisation de cet espace à l'intérieur de toi, entre le diaphragme et le chakra solaire. J'utilise ici les ondes alpha, puis thétâ et delta, qui sont les ondes plus propices à la détente et au sommeil. Cela va entrainer votre cerveau à s'habituer doucement à ces sons que je vais intégrer progressivement en fond sonore dans les relaxations. En parallèle vous entendrez un petit mantra OM NAMAH SHIVAYA à la guitare sur la fin qui instaure une belle paix intérieure.

Je vous souhaite une belle exploration sonore!

Coucou !

Dans cet audio, je vous invite à une harmonisation générale des 7 chakras qui sont nos roues d'énergie.

A travers une visualisation des couleurs et la vibration des instruments, nous allons procéder à un nettoyage énergétique de tout votre corps.

Cette pratique est à faire autant de fois que vous avez besoin, quand vous sentez que vos émotions ont déséquilibré votre harmonie intérieure ou que vous ne vous sentez plus alignés.

Belle exploration à vous!

Dans cette relaxation sonore guidée, tu vas te reconnecter pleinement à ta joie, grâce aux messages de ton enfant intérieur. Une méditation puissante guidée par les bols en cristal et la shruti box. Belle écoute à toi!

Dans cette relaxation, je te guide avec ma voix et principalement les bols en cristal, les diapasons, les carillons et un petit mantra à la fin à la guitare.
Je t'invite dans une visualisation très douce, dans les montagnes à la rencontre de ton guide dans un espace sécurisé.

Belle exploration à toi!

Bonjour à toi,

Aujourd'hui, je te propose une séance de dépaysement total, où toute l'énergie marine va te remplir ! Tu entendras en fond sonore ici, les bols tibétains, les carillons et également le tambour océan qui imite très bien le bruit des vagues.

Belle découverte à toi et bon voyage sonore!

Bonjour à vous!

Dans ce voyage sonore, je vous guide dans un lâcher prise total, une exploration hors du corps physique dans une autre dimension, une dimension céleste comme un voyage dans l'espace, au son des bols en cristal et de la voix venue d'ailleurs!

Bon voyage à tous!

Bonjour à tous

Cette nouvelle méditation sonore guidée, bercée par les bols tibétains et le mul mantra, vous invite à faire preuve de constance avec vous même. A travers une histoire bouddhiste, vous pourrez revenir au centre de vos valeurs, de votre vérité intérieure et retrouver un équilibre.

Belle exploration sonore à vous!

Barbara

Dans cette relaxation sonore guidée, je vous invite à méditer sur votre zone d'ancrage et sacrée.

Vous pouvez vous accompagner d'une pierre d'ancrage comme l'onyx ou la labradorite. Vous trouverez toutes les informations sur les vertus de ces pierres dans la page du cours.

Dans cette relaxation sonore guidée, vous serez bercés par les bols tibétains, les diapasons, la guitare et la voix.

Belle écoute à vous!

Coucou,

Dans cette méditation, je vous invite à revenir pleinement à la respiration consciente avec un exercice de respiration en quatre temps. En parallèle je vous guide à travers les sons des bols en cristal, diapasons, et un chant thérapeutique en fin d'audio.

Belle exploration à vous!

Barbara

Dans cet audio, je vous invite à savourer pleinement la réception de votre véritable vous grâce à la stimulation des chakras supérieurs !

Vous serez guidés à travers les bols en cristal et les carillons.

Je vous souhaite une belle pratique!

Dans cet audio, je vous invite à vous focaliser uniquement sur la vibration du gong et des bols tibétains.

Cette relaxation sera une expérience à part entière, totalement différente des autres.

Le gong peut faire ressortir des choses profondément ancrées que je ne souhaite pas voir ou dont je ne suis pas conscient. Une fois portés à la conscience, il n'y a rien à faire, simplement à laisser circuler et accueillir nos émotions.

N'hésitez pas à me contacter en cas de questions que cette relaxation pourrait soulever ou éveiller pour un accompagnement optimal.

Belle pratique à vous!