Jour 1 - La respiration

Jour 1 - La respiration

Dans ce premier audio, je vous guide dans des exercices de respiration tout en vous faisant découvrir le son des bols tibétains, des bols en cristal et d'un mantra. A travers cette relaxation, vous faites l'expérience de la vibration à travers les harmoniques tout en apprenant à travailler votre souffle.

Programme *21 jours pour un sommeil apaisé*

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Jour 2 - Sommeil Apaisé - Les pensées

Retardé de 1 jour

Jour 3 - Sommeil apaisé - Les émotions

Retardé de 2 jours

Jour 4 - Sommeil apaisé - Yoga nidra

Retardé de 3 jours

Jour 5 - Sommeil Apaisé - Affirmations positives

Retardé de 4 jours

Jour 6 - Sommeil apaisé - Voyage dans les airs

Retardé de 5 jours

Jour 7 - Sommeil apaisé - Terre mère

Retardé de 6 jours

Jour 8 - Sommeil apaisé - Le sourire intérieur

Retardé de 7 jours

Jour 9 - Sommeil apaisé - Harmonisation

Retardé de 8 jours

Jour 10 - Sommeil apaisé - Transformation

Retardé de 9 jours

Jour 11 - Sommeil apaisé - Le renouveau

Retardé de 10 jours

Jour 12 - Sommeil apaisé - Bulle de protection

Retardé de 11 jours

Jour 13 - Sommeil Apaisé - L'enfant Intérieur

Retardé de 12 jours

Jour 14 - Sommeil Apaisé - Contacter son guide

Retardé de 13 jours

Jour 15 - Sommeil apaisé - Balade en bord de mer

Retardé de 14 jours

Jour 16 - Sommeil apaisé - Voyage de nuit

Retardé de 15 jours

Jour 17 - Sommeil Apaisé - La constance

Retardé de 16 jours

Jour 18 - Sommeil Apaisé - Mon Unicité

Retardé de 17 jours

Jour 19 - Sommeil Apaisé - Retour à soi

Retardé de 18 jours

Jour 20 - Ouverture des chakras supérieurs

Retardé de 19 jours

Jour 21 - Sommeil apaisé - Bain de gong

Retardé de 20 jours